Êtes-vous dans le flow?

Le “flow”, c’est cet état de bien-être et de performance. Concentration maximale. Temps qui s’arrête. Plaisir intense. Vous connaissez? Vous avez déjà vécu ça?

Dans le sport, c’est l’état qu’on recherche parce que c’est là qu’on est la plus performante et qu’on consomme le moins d’énergie. Je me souviens de plusieurs matchs  de basket où j’étais complètement dans le flow: j’étais dans un état de concentration tel que tout réussissait. Je savais avec certitude que j’allais marquer, quel geste j’allais faire. On dit aussi dans le milieu du basket qu’on est “in the zone”.

Etat de performance et de plaisir intense qu’on aimerait ressentir toujours. Mais, comme tout état, il vient et il repart. Le but est de tout mettre en oeuvre pour arriver à se remettre dedans.

Il se trouve qu’un psychologue américano-hongrois, c’est penché sur la question. Le professeur Csikszentmihalyi de la faculté de Psychologie et Management de la Claremont Graduate University a écrit plus de 290 articles et quelques livres sur le thème du “flow”. Selon lui, on est dans le flow quand on fait ce qu’on aime, à un niveau de challenge intéressant et qu’on est compétent pour le faire. Une recette finalement assez simple.

“Contrairement à ce que la plupart d’entre nous croyons, le bonheur n’est pas simplement quelque chose qui nous arrive. Nous le faisons arriver; il est le résultat de ce que nous faisons de mieux.” Mihaly Csikszentmihalyi

Et au travail?

Dans le monde professionnel, être dans le flow est tout aussi intéressant parce qu’il permet de se sentir impliqué.e, motivé.e, d’avoir du plaisir et d’être performant.e. Il permet d’éviter le burnout ou le boreout et pour les entreprises d’éviter l’absentéisme et le présentéisme. Concept donc intéressant pour toutes et tous.

Le printemps dernier, avec mes collègues  de la Maison des Equilibres, nous nous sommes formées à un outil permettant de faire des bilans émotionnels qui ont pour but d’aider les gens à se diriger vers le flow ou à y rester s’ils y sont déjà.

Après plusieurs mois de pratique, je suis devenue fan de cet outil parce qu’il permet très rapidement de:

• valider comment vous vous sentez au travail
• quantifier votre niveau de stress et d’implication
• remonter l’estime de soi et la confiance
• trouver des pistes d’amélioration pour aller vers plus de plaisir
• définir ce qui va soutenir votre évolution professionnelle
• créer un plan d’action pour vous remettre sur la bonne voie

Du coup, je voulais vous proposer d’en faire l’expérience.

Si vous êtes dans une période de remise en question, de grand stress, d’ennui ou que vous avez envie de faire un point de situation, faire un bilan émotionnel pourrait clairement vous aider.

Jusqu’à la fin de l’année, je propose une offre spéciale:

• 1 bilan d’une valeur de 200.-
• une séance de coaching de 2 heures
• 1 plan d’action personnalisé

au prix de 490.- au lieu de 560.-.

Ce n’est pas un bilan à prendre à la légère – d’où le prix et l’idée de le faire si vous êtes dans une situation où un regard extérieur vous serait utile pour faire des choix, amener des changements et imaginer comment vous y prendre pour les faire.

Si cela vous intéresse, contactez-moi pour en parler et prendre rdv!